Le Forest Bathing ou « shinrin-yoku » est une pratique japonaise apparue en 1980 qui veut dire « bain de forêt ». Au Japon, de nombreuses recherches ont été financées pour en démontrer les bienfaits et des sentiers spécifiques consacrés à la « forest therapy » ont été tracés. Notre gîte rural, naturellement plongé entre les châtaigniers et les bouleaux de la Vallée Cervo, donne la possibilité de tenter cette expérience, de marcher dans les sentiers du bois pour profiter des bienfaits que le « bain de forêt » offre à ceux qui aiment l’immersion dans la nature.

La fin du printemps est la meilleure période pour pratiquer le Forest Bathing. Les arbres sont très feuillus et le vert du bois peut être admiré en écoutant le son de la nature. Marcher pendant au moins deux heures entre les arbres comporte de nombreux bienfaits à notre santé : cela réduit le stress, la fatigue, l’anxiété et améliore notre système immunitaire. Les bienfaits du Forest Bathing sont dus à l’effet des monoterpènes, c'est-à-dire des substances aromatiques qui sont dégagées par les feuilles des arbres, et par les phytoncides des huiles essentielles présentes dans le bois.

Voir aussi https://en.wikipedia.org/wiki/Forest_bathing

Quand nous arrivons à marcher entre les arbres sans distractions et hâte, dans l’idéal pendant au moins deux heures, c’est comme prendre un bain de forêt.